為啥會腰肌勞損呢？

肌肉猶如橡皮筋

若長時間維持同一姿勢

或超出其承受力的拉伸

必將導(dǎo)致其疲勞、損傷

出現(xiàn)疼痛

疼痛會導(dǎo)致肌肉痙攣

擠壓供應(yīng)肌肉的血管

導(dǎo)致血管變細、肌肉缺血

(受涼也是溫度降低、血管收縮導(dǎo)致肌肉缺血損傷)

進一步加重肌肉的損傷

什么是腰肌勞損

腰肌勞損就是指腰部肌肉使用不當引起的以腰痛為主要癥狀的疾病。其主要表現(xiàn)為腰部酸痛，并且反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕，時輕時重。

腰肌勞損的癥狀

腰痛：腰痛是腰肌勞損最常見的癥狀，通常表現(xiàn)為腰部的鈍痛或酸痛感，嚴重時可能伴隨放射痛，松解腰背部肌肉后疼痛緩解，后反復(fù)發(fā)作。

運動受限：腰肌勞損可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，活動受限，使得一些日?；顒尤鐝澭?、轉(zhuǎn)身等變得困難。

肌肉緊張：受傷的腰肌可能會出現(xiàn)緊張和硬結(jié)，敲它可能感覺到明顯的疼痛。

腰肌勞損的治療方法

休息和熱敷：在腰肌勞損初期，可以通過休息和熱敷來緩解疼痛，促進血液循環(huán)。

物理療法：物理療法主要以舒筋通絡(luò)、散瘀止痛為大法，包括艾灸、推拿、中藥涂擦治療、中藥塌漬治療、中頻脈沖電治療等可以幫助疏通腰背部經(jīng)絡(luò)，舒緩腰背部肌肉，減輕疼痛。

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